对于创作中嫉妒心理的新发现。嫉妒存在「间歇性发作」他人的成功总是令人羡慕／咖喱泽薰的创作咨询

我之前随手写下过一句「想要无痛从事创作，就好比希望以健康的方式服用兴奋剂」，没想到那段话意外走红，还获得了许多创作者的认同。

随口之言引发了意料之外的强烈反响与共鸣，我上一次有这种情况还是「丑女不打伞」的暴论。

不过最让我细思极恐的是，大家居然真的都在以瘾君子般的悲壮感在创作。不禁让我想以亲戚般的口吻劝说一句「要不还是别干了吧」。然而，正是这种欲罢不能、难以戒断的感觉，才让创作与嗑药又更相似一分。

顺带一提，还有评论说「只要自己想，还是有办法健康地服用兴奋剂的」，实在是恐怖如斯。

也就是说，像我们这种很容易上瘾的人，与其沉迷于毒品，还不如受难于创作——毕竟后者好歹属于合法行径。能为了创作而肝肠寸断，已经很幸运了。

总而言之，几乎九成的创作者都是痛并快乐着的。想只享受快感而免受痛苦折磨，几乎是不可能的。更别提嫉妒本身就是这种痛苦的主要成分之一，想要消除嫉妒这种不现实的幻想，还是尽快放弃为妙。

你问出「如何才能不羡慕他人的才能」，想必是出于相信「存在某种方法，能使人克服嫉妒，专注于自己的创作并享受其中」。

这要是放在横山笔下的三国志里，关羽肯定会斩钉截铁地说「没有那种东西」爱染会认真反问「你从什么时候开始误以为嫉妒是可以消除的？」最后，户愚吕弟则是一脸无奈地看着你「你该不会真的以为能摆脱嫉妒吧？」

虽不能断言世上绝不存在克服嫉妒的方法，但若要以此为目标，那就不该来找我寻医问药，而该去向「佛门」取经了。不过打坐一类的修行之事，大概又会占用太多时间，让人没空继续创作。

与其如此，不如将伴随创作而来的痛苦——尤其是嫉妒，看作一种现代医学无法根治、就连医生也会温柔地建议「要学会和它共存」的「慢性病」更为现实。

不过，在创作中罹患嫉妒之症的人，应该大多都属于「间歇性发作」。

这类创作者基本上还是能保持愉快的创作心态，对于获得的收藏和评论也充满感激。

然而，这类人却会在某个瞬间，看到拥有自己所没有的才能的人，取得了自己无法企及的成功时，内心的嫉妒之情喷涌而出，迅速丧失对于自身以及作品的信心。同时，又因明白这种情绪只不过是单纯的羡慕嫉妒恨，而陷入自我厌恶——这种病症会定期发作。

如果像我这样，发作过于频繁，以至于被医生误诊为「慢性」，那么除非工作以外，最好暂时远离创作；但如果大部分时间都很愉快，只是偶尔发病较为痛苦，那么不如接受发病不可避免的事实，并思考如何尽快结束发病、延长快乐的时光。

「重新评价自己」对于快速消除嫉妒心十分有效。

先放任自己尽情地去羡慕嫉妒恨，等到情绪逐渐平息后，再用诸如「话虽如此，尽管数量不多，我也有支持自己的读者啊，而且我还有能看到10倍读者的幻觉能力呢」等，能够证明「自己也并非一无是处」的话术，来压制妒忌情绪、平息妒火。

我想你最后也会借助「但还是我的点赞更多」等，自己的优点或更胜一筹之处来抑制妒火吧。

一直以来，我与之斗争靠的也是用这种方法。但最近，我又对嫉妒有了新的发现。

接下来要说的完全是我个人的私事。前几天，官方宣布了我的漫画要被改编成电视剧的消息。

由于目前还处于「无论是播出时间，还是电视台、演员等信息均无可奉告，只知道会改编成电视剧」的状态，所以要是你觉得我口说无凭，我也无法否认。如果你实在不相信的话，就当我已经通过放弃做正常人，得以从嫉妒中解脱出来了好了。

但要说我是否因为自己的作品喜迎剧版，就不再嫉妒其他作品的影视化消息，也并非如此。事实上，我依旧「和以前相同频率、同等程度地感到妒火中烧」。

当然了，我可以说服自己「我自己的作品也要拍成电视剧了啊」来平息内心的妒火，但这对嫉妒的产生本身毫无影响。

换句话说，「自己成功」和「嫉妒他人的成功」完全是两码事，无论自己的作品多么优秀、获得多少好评，当目睹别人的成功时，所感到的羡慕之情并不会有所改变。

比如，就算已经成为pixiv顶流，被称赞「简直是原作者本人」，只要「嫉妒心重」的本性未变，仍然会因类似于「这人画这么烂，每次点赞的也只有他那三个朋友而已，为什么还能画得这么开心啊」的原因感到不爽。

手冢治虫老师毫不掩饰自己面对新人的好胜心，或许正因为在他看来，「我是漫画之神，和这位新人的漫画有趣与否，完全是两回事」。

当然，越是成功，平息妒火的能力也会随之增强。

然而，由于其本质上还是两码事，就像做菜时盐加得太多后，想靠加入大量的糖试图挽救一样——虽然咸味得以中和了一些，但糖的甜味也同样有所削弱。

若是能通过这种方式抵消，那也还算幸运；可一旦失败，还可能连带着忽视甚至敌视那些自己收获的喜欢，以及喜欢自己作品的人。例如，可能会自暴自弃地想「为什么这部作品底下都是行文优美的长篇好评，而我的读者却只会干巴巴地说些什么『很好特别好』？都怪你们这些绝望的文盲，害我落得如此窘境！」

既然从一开始就「完全是两回事」，那么与其用诸如「自己的作品有自己的独特优势」之类的理由，试图通过创作去消除对于创作萌生的嫉妒，还不如直接借助完全不同的方法来应对。

作为参考，我最近在受到嫉妒折磨时，会选择「睡觉」。

除此之外，还可以「吃东西」或「想点色色的」。如果说嫉妒是无法根除的人类本能，那就先试着靠更强烈的三大欲望，用魔法打败魔法吧。

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